Khi dành nhiều giờ liền nhìn vào màn hình, đôi mắt thường bị căng cứng và cần được thư giãn đúng cách. Một trong những kỹ thuật đơn giản là đổi hướng nhìn sang những vật ở xa để mắt điều tiết tự nhiên. Việc nhìn vào khoảng cách xa trong vài giây giúp mắt giảm căng thẳng do tập trung gần quá lâu. Người dùng có thể thực hiện động tác này bất cứ lúc nào mà không làm gián đoạn công việc. Đây là bài tập nhỏ nhưng mang lại sự thoải mái đáng kể.
Ngoài đổi hướng nhìn, bài tập chớp mắt liên tục trong vài giây cũng giúp mắt cảm thấy dễ chịu hơn. Khi làm việc với thiết bị, nhiều người có xu hướng chớp mắt ít hơn, khiến mắt bị khô và mệt mỏi. Chớp mắt thường xuyên giúp duy trì độ ẩm tự nhiên và giảm cảm giác căng tức. Bên cạnh đó, việc nhắm mắt trong vài giây kết hợp với hít thở sâu cũng giúp giảm áp lực tinh thần. Những thao tác này đơn giản nhưng rất hữu ích cho những ai sử dụng màn hình nhiều.
Một hoạt động thư giãn khác là xoay nhẹ nhãn cầu hoặc massage vùng quanh mắt bằng các chuyển động chậm. Các động tác này giúp tăng cảm giác thư giãn và giảm sự căng cứng ở vùng mặt. Kết hợp với tư thế ngồi thẳng và thả lỏng vai, người dùng có thể nhanh chóng cảm nhận sự thoải mái hơn. Những bài tập này hoàn toàn an toàn, không liên quan đến điều trị hay can thiệp. Chúng chỉ nhằm hỗ trợ cảm giác dễ chịu tự nhiên khi mắt phải hoạt động nhiều trong ngày.